białko kreatyna

[...] : 168 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : choroba leśniowskiego-crohna, wycięty spory kawałek jelita. Suplementy: białko, witaminy kreatyna. Staż na siłowni: 2 rok (FBW) jestem od jakiegoś czasu na redukcji i jakoś tam idzie ale chcę zapytać bardziej doświadczone osoby. schodzi mi [...]

[...] które są lepsze w smaku, ktore się lepiej/gorzej rozpuszczają itd itd. cena właściwie nie gra aż tak dużej roli - chodzi mi tylko które będzie lepsze biorąc pod uwagę to, że białko planuję dawkować 2x dziennie po 30g 7:30 - kreatyna 8:00 - białko (30g) do I śniadania 20:00 - koniec treningu, od razu carbo 20:30 białko (30g) + posiłek [...]

Początek Witam, wszystkich. Nazywam się Paweł i mam 19 lat. Ze sportem jestem związany od dziecka; głównie piłka nożna (od dziecka gram w amatorskim klubie). W wieku 15-16 lat doszedłem do wniosku, że przydałoby mi się kilka kilogramów na boisku. bo przegrywam większość fizycznych pojedynków. Zaopatrzyłem się w hantle, drążek i ławeczkę; tym [...]

[...] warunki. Pyzaty mam jeszcze 2 pytania: 1. Kiedy robie uginanie ramion to boli mnie kość w prawym przedramieniu i nie mam pojęcia dlaczego. 2. Czy mogę zmieszać kreatynę i białko i wypić na raz po treningu czy muszę brać je osobno? Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]

[...] -mleko 0.5% Dwa posiłki: -ryz/kasza/makaron -kura/wołowina/ryba -oliwa z oliwek -orzechy -warzywa Kolacja: -twaróg -woda/mleko -oliwa SUPLEMENTY: Na pewno będzie to mzb i białko(do śniadania jako że nie potrafię nic rano przełknąć co nie jest płynne). Kreatyna co jakiś czas i na tym koniec. TRENING: Pierwszy raz stwierdziłem, że wypróbuje hst. [...]

[...] sporo tez produktów sfd albo jakiś stack do tego? i jak kasy starczy to bym puche bcaa sfd dokupił bo aero kręce po treningu i czasem w DNT micha oczywiście jest białko do uzupełnienia jak kasy wystarczy to dokupie carbo obecnie fundusze to z 200zł ale myśle że ta kwota wzrośnie...jak uda się sprzedac telefon wiec narazie bym kupił [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbonex_i90_d380x380.jpg Opis: NUTREND Carbonex to nowoczesny suplement w praktycznej formie tabletek do ssania. Zawiera w składzie szybko przyswajalne węglowodany, dzięki czemu umożliwia skuteczne przeciwdziałanie kryzysom energetycznym. NUTREND Carbonex stosowany zgodnie z zapotrzebowaniem, wykazuje [...]

Witam! Ankieta: 18lat, 74kg , 177cm , staz troche ponad 2lata. Za tydzień zamierzam zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Wyglądać to bd tak : DT: 5g krety na czczo i po treningu wraz z 30g izolatu. DNT: 5g krety na czczo. (kreatyna universala/bialko optimum whey) Planuje cykl na 8tyg i w tym czasie chciałbym dobić do 80kg (+6kg). Taki efekt [...]

[...] 3 slodziki, 250g bialka jaj (omlet) +15g dżemu malinowego 100% 3,4,5: 150g kury + 66g ryzu + 10g oliwy + warzywa 6: Albo białka jaj zrobione na ptasie mleczko z odzywka białkowa lub 200-250g twarogu Trening : 6-7 razy w tygodniu -Bic / tric -Klatka -Barki -Plecy -Klatka -Nogi ( niekiedy dziele osobno 4 i 2 ) Cardio: 30-45 min na czczo i [...]

[...] Nie chciałbym chudnąć do nie wiadomo jakich rozmiarów, myślę że waga w której dobrze bym się czuł to 95-100kg. Suplementacja:kreatyna(przeważnie jabłczan lub stack) bcaa,białko wpc,przedtreningówka Dieta: tak jak nadmieniłem, dotychczas nie miała nic wspólnego z uprawnianiem sportu, aktualnie planuje ułożyć sobie zbilansowaną dietę 5-6 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALA_200_i735_d380x380.jpg Opis: OLIMP ALA 200 to suplement diety zawierający kwas alfa-liponowy, związek o wszechstronnym wpływie na szereg procesów fizjologicznych, poprawiającym parametry metaboliczne związane z gospodarką węglowodanową i o wysokim potencjale prozdrowotnym. Kwas alfa-liponowy wykazuje silne [...]

YO . POMOZECIE MI W KONCU 3 RAZ PISZE I NIKT MI NIE CHCE POMUC HE. A WIEC MAM 17 LAT 8 MICHOW TRENINGU ZA SOBA 189 CM 82 KG I 39 W LAPIE . I MAM ZAMIAR SOBIE KUPIC JAKIES ODZYWKI PO RAZ KOLEJNY ZA SOBA MAM JUZ KURACJE Z KREAYNA I HMB. A WIEC MOJ 1 PLAN NA MASE :Kreatyna + BCAA + UNS + HMB + bialko + glutamina DRUGI: KREATYNA + L-GLUTAMINA + HMB + [...]

[...] a konkretnie wyjazdem urlopowym, który mam rozpocząć 15 czerwca, chciałbym poprawić swój wygląd. Mój plan to: dobrze ułożony trening + dieta oraz suplementacja: standardowo białko, ZMA, karnityna (-ponieważ dorzucam do treningu na siłowni trening interwałowy bieganie - na spalenie odrobiny tłuszczyku który mam) i KREATYNA. Moje wątpliwości [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Essentials_i30272_d380x380.jpg Opis - BCAA w idealnych proporcjach 2:1:1 + L-glutamina - Kompleks niezbędnych aminokwasów EAA - Składniki wzmacniające mięśnie - Witaminy i minerały Amino Essentials to kompleksowa mieszanka w proszku na bazie aminokwasów BCAA, l-glutaminy, aminokwasów egzogennych i [...]

[...] zwyklego bialka - ja mam nieco inne zdanie ale nieważne. W ActiveLabie kreatyna mi nie przeszkadza gdyz jestem na cyklu stałej suplementacji ( 3g dziennie) Pytanie: Które białko będzie lepsze na zaraz po treningu? Czy brać któreś z tych białek przed treningiem lub w ciągu dnia dodatkowo dla podbicia bilansu białkowego czy sie nie oplaca? ( na [...]

[...] 1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: 70 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 (w tym 2 letnia przerwa na ćpanie %-)) 6. DIETA: -białko: ~2,5g/kg -węglowodany: ~0,4g/kg -tłuszcz: ~1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. h-drol 100x 25mg kaps., 2. M1,4ADD 100x30mg kaps. + pro-one 100x30mg [...]

Witam. Jestem nowo zarejstrowanym użytkownikiem ale ponad rok już śledze to forum i dużo z niego wyciągnąłęm. Ćwicze juz ok 2 lat ale z przerwami. Do tej pory ćwiczyłem na normalnej siłowni i było ok.. jednak od października zaczęły się studia, praca itd.. i nie mam czasu ani i możliwośći z pewnych względów żeby chodzić na siłownie :( przez 3 [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 81 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2 g -węglowodany: 3,5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] słowni: rok Uprawiane inne sporty: muay-thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się jeść dużo produktów bogatych w białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: OLIMP KREATYNA MEGA CAPS Zmieniony przez - pawciu55 w dniu 2009-11-01 22:32:41 Zmieniony przez - pawciu55 w [...]

[...] : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + basen + bieganie + A6W + rower od wiosny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej odżywki (gainery, białko serwatkowe),HMB, L-karnityna, Kreatyna (4-5 cykli), Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK, narazie kupione L-karnityna, CLA, HMB Srodki finansowe: rozsądnie [...]